Saviez-vous que trois familles françaises sur quatre ayant un enfant d’âge scolaire à la maison pratiquent au moins un sport ? Le sport joue assurément un rôle dans la vie de la majorité de nos enfants.
Et les sports sont bien plus qu’une activité physique pour les enfants. Ils peuvent jouer un rôle important dans la croissance et le développement global. Voici quelques informations sur le rôle important du sport pour nos enfants, ainsi que sur la façon dont vous pouvez assurer leur sécurité pendant la saison sportive !
Pourquoi le sport est-il important ?
Le sport est bénéfique pour le bien-être mental et physique d’un enfant. Non seulement les sports aident à renforcer les os et à tonifier les muscles, mais ils peuvent aussi aider les enfants à améliorer leurs résultats scolaires et leur apprendre la valeur du travail d’équipe.
Autres avantages du sport
- Meilleure estime de soi
- Exercice physique
- Amélioration des compétences de leadership
- Des relations plus fortes
- Meilleure communication
- Compétences en matière de gestion du temps
Quelles sont les blessures sportives courantes ?
Bien qu’il soit très bénéfique pour les enfants de pratiquer un sport, tout type d’activité physique peut augmenter le risque de blessure. Des entorses, des foulures, des fractures et des commotions cérébrales peuvent survenir pendant les entraînements et les matchs.
Mais la bonne nouvelle, c’est que les blessures sportives sont largement évitables si l’on prend les précautions nécessaires.
Moyens de prévenir les blessures sportives
- Prenez des congés pour vous reposer régulièrement.
- Portez des équipements de protection adaptés au sport.
- Renforcez vos muscles.
- Améliorez votre souplesse.
- Utilisez la bonne technique et la bonne forme.
- Ne jouez pas en supportant la douleur.
